Sum grillowany z sosem bazyliowym


Niezbędne narzędzia kuchenne, które ułatwią przygotowanie Twoich ulubionych dań!

Podczas przygotowywania ryb i owoców morza warto mieć pod ręką odpowiednie narzędzia kuchenne, które ułatwią cały proces i zapewnią doskonałe rezultaty. Oto kilka rekomendacji:

Naczynie żaroodporne KADAX: Idealne do zapiekania i serwowania

Szukasz naczynia, które sprosta wszystkim Twoim kulinarnym wyzwaniom? Naczynie żaroodporne KADAX to idealny wybór!
  • Wielofunkcyjność: Idealne do zapiekania, pieczenia i serwowania potraw. Sprawdzi się zarówno w piekarniku, jak i w mikrofalówce.
  • Wysoka jakość: Wykonane z odpornego na wysokie temperatury szkła, zapewnia bezpieczeństwo i trwałość na lata.
Kup teraz naczynie żaroodporne KADAX na Amazon

Blender ręczny Bosch: Doskonały do przygotowywania sosów

  • Funkcjonalność: Idealny do przygotowywania sosów do ryb i owoców morza.
  • Wydajność: Mocny silnik zapewnia szybkie i efektywne miksowanie.
Kup teraz blender ręczny Bosch na Amazon

Parowar Russell: Idealny do przygotowania zdrowych potraw

  • Zdrowe gotowanie: Idealny do gotowania na parze ryb i owoców morza.
  • Łatwość obsługi: Prosty w użyciu i łatwy do czyszczenia.
Kup teraz parowar Russell na Amazon

Grill elektryczny Tefal: Perfekcyjny do grillowania owoców morza

Kup teraz grill elektryczny Tefal na Amazon



W dzisiejszym artykule chcielibyśmy podzielić się przepisem na pyszną potrawę prosto z grilla – sum grillowany z sosem bazyliowym. Ta lekka i aromatyczna kombinacja doskonale sprawdzi się na letnim grillowaniu. Przygotujcie się na prawdziwą ucztę dla podniebienia!

Spis treści

Oryginalny przepis na sum grillowany z sosem bazyliowym

Sum grillowany z sosem bazyliowym to pyszna i zdrowa potrawa, która zasmakuje każdemu miłośnikowi ryb. Doskonale nadaje się na letnie grillowanie w ogrodzie lub na tarasie. Ta propozycja przepisu sprawi, że świeże i aromatyczne składniki połączą się w wyjątkową ucztę dla podniebienia.

Zacznij od przygotowania świeżych filetów sumika, które następnie posmaruj delikatnie oliwą z oliwek i skrop sokiem z cytryny. Dopraw solą oraz pieprzem do smaku, a następnie obtocz w ulubionych ziołach, na przykład bazylii, tymianku czy oregano. Pozwól składnikom dobrze się wymieszać i marynować przez kilka minut przed grillowaniem.

Grilluj sumika na rozgrzanym grillu z obu stron, aż mięso stanie się delikatne i miękkie. Pamiętaj, aby nie przesmażyć ryby, ponieważ może stać się sucha i nieprzyjemna w smaku. Optymalny czas grillowania to około 4-5 minut z każdej strony, w zależności od grubości filetów.

Podawaj grillowanego suma z przygotowanym wcześniej sosem bazyliowym. Aby przygotować sos, wystarczy zmiksować świeże liście bazylii z oliwą z oliwek, szczyptą soli i pieprzu oraz z odrobiną czosnku. Sos powinien być gładki i intensywnie pachnący, idealnie komplementujący się z delikatnym smakiem ryby.

Sum grillowany z sosem bazyliowym to propozycja nie tylko dla amatorów ryb, ale również dla wszystkich poszukujących nowych smaków i aromatów. Ta prosta i szybka potrawa sprawdzi się doskonale na letnie przyjęcia w gronie rodziny i przyjaciół, zachwycając wszystkich swoim wyjątkowym smakiem i świeżością składników.

Krok po kroku: jak przyrządzić pyszne danie z ryby

Przygotowanie sum grillowanego z sosem bazyliowym może wydawać się skomplikowane, ale dzięki naszemu przepisowi będziesz miał wszystko krok po kroku!

Składniki:

  • 1 duży filet z suma
  • 1/4 szklanki sosu sojowego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • Sól i pieprz do smaku
  • Świeża bazylia do dekoracji

Sposób przygotowania:

  1. W miseczce wymieszaj sos sojowy, oliwę z oliwek, czosnek, sól i pieprz.
  2. Zanurz filet z suma w przygotowanym sosie i odstaw na minimum 30 minut, aby się zamarynował.
  3. Na rozgrzanym grillu grilluj sum przez około 5-7 minut z każdej strony, aż będzie miękki i chrupiący.
  4. Podawaj sum polany sosem bazyliowym, udekorowany świeżą bazylią.

Tabela kaloryczna:

SkładnikKalorie
Filet z suma (100g)100 kcal
Sos sojowy (1 łyżka)10 kcal
Oliwa z oliwek (1 łyżka)120 kcal

Za sprawą naszego przepisu na sum grillowany z sosem bazyliowym, zaskoczysz swoich gości wspaniałym smakiem i eleganckim podaniem! Bon appétit!

Sztuczka kuchenna: jak uzyskać soczysty i aromatyczny sum

Przygotowanie soczystego i aromatycznego sumu grillowanego z sosem bazyliowym może wydawać się skomplikowane, ale dzięki tej prostej sztuczce kuchennej będziesz w stanie sprawić, że każdy kęs tego dania będzie prawdziwą ucztą dla podniebienia.

Aby uzyskać soczysty sum, ważne jest, aby przygotować go odpowiednio przed grillowaniem. Najlepiej jest natrzeć filety sumowe solą i pieprzem oraz odrobiną oliwy z oliwek. To sprawi, że ryba zachowa swoją soczystość i nie będzie sucha podczas grillowania.

Kiedy już przygotujesz sum, możesz przejść do grillowania. Umieść filety na grillu i smaż je przez kilka minut z każdej strony, aż będą miękkie i lekko zrumienione. Pamiętaj, że ważne jest, aby nie grillować sumu zbyt długo, aby nie stracił swojej soczystości.

Po zakończeniu grillowania, możesz podać sum z aromatycznym sosem bazyliowym. Wystarczy przetłuc ząbek czosnku z odrobiną oliwy i posiekaną świeżą bazylią. Ten prosty, ale smaczny sos idealnie podkreśli smak ryby i sprawi, że danie będzie wyjątkowe.

Składniki:filety sumowesól i pieprzoliwa z oliwekczosnekświeża bazylią

Dlaczego sos bazyliowy idealnie komponuje się z grillowanym sumem

Grillowany sum to idealna propozycja dla wszystkich miłośników ryb. Delikatne mięso przyprawione ulubionymi przyprawami, podane na talerzu z sosem bazyliowym – to połączenie, które zachwyci nawet najbardziej wymagające podniebienia.

Sos bazyliowy jest nie tylko wyjątkowo aromatyczny, ale także niezwykle zdrowy. Zawiera mnóstwo witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Dodatkowo, świeży bazyliowy wydobywa smak ryby, nadając jej delikatność i wyjątkowy charakter.

Grillowany sum w połączeniu z sosem bazyliowym to też doskonałe źródło białka i kwasów omega-3. Dzięki temu danie to nie tylko smakuje wybornie, ale również wspomaga nasze zdrowie, poprawiając kondycję skóry, włosów i paznokci.

Sos bazyliowy świetnie komponuje się nie tylko z grilowanym sumem, ale również z innymi rybami, dróbmi czy makaronem. To uniwersalny dodatek, który warto mieć zawsze w lodówce. Dzięki niemu codzienne posiłki nabiorą nowego, świeżego smaku.

Podsumowując, grillowany sum z sosem bazyliowym to połączenie, które zachwyci nawet największych smakoszy. Nie tylko smakuje wyjątkowo, ale także jest zdrowe i lekkie. Warto więc wypróbować tę propozycję i cieszyć się smakiem i aromatem tego wyjątkowego dania.

Wybór odpowiedniego wina do dania z sumem grillowanym

Grillowany filet z sumem to wykwintne danie, które warto podać z odrobiną wyrafinowanego wina. Sos bazyliowy doskonale podkreśli smak ryby, dlatego warto wybrać odpowiednie wino, które uzupełni tę kompozycję smakową.

Dla amatorów białego wina polecamy delikatne i lekko kwaskowate odmiany, które dobrze skomponują się z sosem bazyliowym. W szczególności polecamy wybór:

  • Sauvignon Blanc – o przyjemnym aromacie z nutami cytrusów i ziół,
  • Chardonnay – pełne i aksamitne wino z nutami gruszek i jabłek,
  • Riesling – wytrawne wino z odrobiną słodyczy, idealne jako akcent do sosu bazyliowego.

Jeśli wolisz czerwone wino, warto postawić na lekkie i owocowe odmiany, które nie przytłoczą delikatnego smaku sumu. Do dania z sumem grillowanym z sosem bazyliowym polecamy:

  • Pinot Noir – eleganckie wino o delikatnych taninach i aromatach truskawek,
  • Beaujolais – lekkie i owocowe wino z nutami czereśni i jagód,
  • Merlot – miękkie i delikatne wino z nutami czerwonych owoców.

WinoTypRegion
Sauvignon BlancBiałeFrancja
ChardonnayBiałeUSA
RieslingBiałeNiemcy

Pamiętaj, że dobór wina do dania z sumem grillowanym z sosem bazyliowym zależy głównie od Twoich preferencji smakowych. Zadbaj o dobrą jakość wina oraz harmonijną kompozycję z potrawą, aby doświadczyć pełni smaków tego wyjątkowego dania.

Odpowiednie wino może podnieść doznania kulinarne do wyższego poziomu, dlatego warto poświęcić chwilę na wybór idealnej butelki. Ciesz się niezapomnianym doświadczeniem smakowym, które zapewni grillowany sum z sosem bazyliowym i odpowiednio dobranym winem!

Podziel się opinią: czy polecałbyś to danie znajomym

Na pewno nie zawiodłam się na tym daniu – sum grillowany z sosem bazyliowym okazał się być prawdziwym strzałem w dziesiątkę! W połączeniu z intensywnym smakiem bazylii, ryba była soczysta i delikatna w smaku. Sos dodatkowo podkreślił aromat potrawy, sprawiając że całość była niezapomniana.

Serdecznie polecam to danie każdemu, kto lubi ryby oraz kuchnię włoską. Cieszę się, że miałam okazję spróbować sum grillowany z sosem bazyliowym, ponieważ na pewno wrócę po niego jeszcze nie raz. Jestem pewna, że moim znajomym również przypadnie do gustu!

Nie dość, że potrawa jest smaczna, to jeszcze jej przygotowanie jest bardzo proste. Wystarczy odpowiednio przyprawić sum, wrzucić go na grill i przygotować sos bazyliowy. Cały proces zajmuje niewiele czasu, a efekt końcowy zdecydowanie jest tego wart.

Nie ma też co ukrywać, że sum grillowany z sosem bazyliowym prezentuje się bardzo apetycznie. Intensywny kolor ryby w połączeniu z zieloną barwą sosu sprawiają, że danie wyróżnia się na talerzu. Świetnie sprawdzi się jako danie główne podczas rodzinnego obiadu czy kolacji z przyjaciółmi.

Podsumowując, gorąco zachęcam do spróbowania sumu grillowanego z sosem bazyliowym. To smaczna, prosta w przygotowaniu potrawa, która z pewnością przypadnie do gustu każdemu. Nie wahaj się polecić tego dania znajomym – na pewno nie będą zawiedzeni!

Sekcja pytań i odpowiedzi

Q: Co to jest „Sum grillowany z sosem bazyliowym”?
A: „Sum grillowany z sosem bazyliowym” to danie składające się z fileta sumika grillowanego i podawanego z delikatnym sosem bazyliowym.

Q: Jak przygotować takie danie?
A: Aby przygotować sum grillowany z sosem bazyliowym, należy najpierw przygotować filet sumika, który można posolić i popieprzyć przed smażeniem na grillu. Następnie można przygotować sos bazyliowy, który składa się z świeżej bazylii, czosnku, oliwy z oliwek, parmezanu i soli. Po upieczeniu sumika, polewamy go sosem bazyliowym i serwujemy.

Q: Jakie są zalety tego dania?
A: Sum grillowany z sosem bazyliowym to danie, które ma wiele zalet. Jest lekki, zdrowy i pełen aromatycznych smaków. Sumik jest bogaty w proteiny i wartości odżywcze, a sos bazyliowy dodaje świeżości i intensywności smaku.

Q: Czy to danie jest trudne do przygotowania?
A: Nie, sum grillowany z sosem bazyliowym nie jest trudny do przygotowania. Wystarczy kilka prostych składników i kilka kroków, aby stworzyć to pyszne i efektowne danie.

Q: Jakie dodatki pasują do tego dania?
A: Do sumu grillowanego z sosem bazyliowym pasują różne dodatki, takie jak pieczony ziemniak, sałata z pomidorami lub grillowane warzywa. Można także podać danie z dodatkiem cytryny lub startego parmezanu dla dodatkowego aromatu.

Podsumowanie

Dziękujemy, że zajrzałeś na naszego bloga i przeczytałeś nasz przepis na sum grillowany z sosem bazyliowym. Mamy nadzieję, że zachęcił Cię do wypróbowania tego pysznego dania w swojej kuchni. Smacznego! Jeśli masz jakieś pytania lub uwagi, nie wahaj się zostawić komentarza lub skontaktować z nami. Do zobaczenia w kolejnym przepisie!

Discover more from Sztorm Smaków

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading